一位胃病患者十幾年前在醫院確診有萎縮性胃炎和胃下垂等疾病。 雖經中西藥治療， 依然時好時發不能斷根。 胃病是病程長久的疾病， 但只要注意保養， 治癒亦並非不可能。
退休三年來， 他採用了以養胃四法為主， 藥物輔佐的療法， 竟然取得了顯著效果， 具體方法如下：
1.少食多餐， 平衡膳食。 年輕時， 他喜歡暴飲暴食而且有偏食習慣。 現在採取少食多餐的養胃法， 每餐只食一兩半至二兩穀類主食， 一日四餐， 不管菜肴好壞， 堅持飯吃七分飽， 同時戒煙忌酒。
2.飯後休息， 適當躺下。 由於他兼有胃下垂， 飯後躺下休息是積極的防治方式。
此外， 他還將闊鬆緊帶圍在腹部， 以防胃下垂。
3.飲食為主， 少葷多素。 以前上班吃食堂時， 他總喜歡買油煎餅、硬飯、面拖黃魚類， 並很少吃蔬菜， 加上狼吞虎嚥地進食， 餐後又馬上工作， 長年累月， 導致胃部疾病。 幾年來， 他已改硬食為爛飯、粥、麵條作主食， 同時每天吃些綠色蔬菜與豆製品， 既能幫助胃部消化蠕動， 又有一定營養， 使原來飯後胃部疼痛現象全部消失。
4.按摩腹部， 疏通臟腑。 大凡有胃疾者， 都有胃腸功能差和食積痞滿、大便秘結的通病，
由於他精心養胃， 使多年胃疾從緩解—好轉—痊癒。 這充分說明慢性胃病除發作期服些藥物外， “養”亦至關重要。
