痤瘡伴便秘的3個食療方

痤瘡是一種最讓人煩惱的皮膚病， 主要是由肺胃蘊熱、薰蒸肌膚或過量食用辛辣油膩食物造成。 部分患有痤瘡的朋友常伴有便秘的症狀， 針對這一情況， 除了採取正常的治療方法以外， 適當調節飲食不但能使大便通暢， 對痤瘡的治療也十分有益。 下面就給大家推薦三種簡單易操作的食療方法， 希望能夠幫助痤瘡患者通便潤腸有效緩解痤瘡。

1.菠菜粥

材料：新鮮菠菜100克， 粳米100克。

做法：先將菠菜洗乾淨， 然後放進開水中燙至半熟， 瀝幹水切成碎末;把粳米煮成粥之後， 把菠菜放進粥裡， 煮沸後食用。

2.豬血湯

材料：豬血250克， 新鮮菠菜500克。

做法：先將豬血切成厚塊， 先用開水汆一下撈出備用， 再將備好的菠菜切碎;把準備好的材料放入沸水中做成湯， 加入少許調料即可食用。 每天或者隔天食用1次， 本湯可以通便潤腸， 有效抑制痤瘡生長。

3.蜂蜜胡蘿蔔

材料：胡蘿蔔和蜂蜜適量， 以個人食用量為准。

做法：先將胡蘿蔔切塊或者整支煮熟， 然後蘸蜂蜜食用。 每次吃250克-500克， 每天堅持食用2次， 能夠有效抑制便秘， 防止青春痘產生。