對抗痤瘡的過程， 就像打持久戰一樣艱巨而又綿長， 如果不能持之以恆的堅持， 是很難擊敗痤瘡的。 就像服用西藥治療痤瘡的患者， 擔心藥物會有毒副作用；採用中藥治療痤瘡的患者， 又嫌煎藥過於麻煩。 其實還有第三種方法， 那就是食療， 讓你在享受美食的同時還能擊退痤瘡， 何樂而不為呢。 下面推薦兩款製作方法簡單的食療方， 如果感興趣的話不妨試一下。
1. 紅豆糯米飯
原料：糯米、紅豆適量， 以個人的食用量而定。
做法：將紅豆放入沸水鍋內（紅豆與水的比例約為1:1.5）， 煮至八成熟時撈出來備用。 把糯米淘洗乾淨後，
特點和功能：紅豆糯米飯， 放色紅潤， 具有紅豆的香氣， 營養也十分豐富， 又有增加食欲的功效。 適用于痤瘡患者食用。
2. 香脆核仁肉
原料：核桃肉750克， 甜麵醬120克， 面堿、鮮薑末各適量， 白糖130克， 熟花生油1000克。
做法：將核桃肉放入開水中， 加面堿浸泡30分鐘， 撈出來去皮。 炒鍋置於火上， 倒入適量花生油燒熱， 下核桃肉， 用小火炸至金黃色， 撈出來瀝幹油備用。 原鍋留底油， 上火加熱後， 放入白糖， 糖溶化後放入甜麵醬和薑末， 再倒入適量的開水並攪勻， 然後加入炸好的核桃肉翻炒幾下， 關火。 晾涼後燒上花生油， 顛翻幾下，
特點與功能：本品具有止咳潤燥、通便之功效。 適用于痤瘡患者及老年皮膚乾燥者經常食用。
