生活中好多上班族晚上都會定好鬧鐘, 生怕遲到或睡過了。 殊不知經常這樣被鬧鐘刺激醒, 易引起高血壓。
鬧鐘是市民經常使用的生活用品, 對於被鬧鐘吵醒, 有人往往會有這種感覺, 在刺耳鈴聲穿破耳鼓的那一刻, 就好像一把尖錐紮進大腦, 讓人驀然驚醒。 一些習慣睡懶覺的人對於這種感覺實在不太好受, 但有時候要上班也是沒有辦法。
心血管專家提示:突然驚醒恐引起高血壓
據醫生介紹, 人在深睡眠中突然被鬧鐘叫醒, 會引起身體保護性的條件反射, 體內腎上腺素水準迅速提高, 心跳加快,
心血管專家提示:鬧鈴的作用也是因人而異的
當然, 鬧鈴的作用也是因人而異的。 如果市民平時保持規律的作息時間, 基本在固定時間就寢、起床, 鬧鐘對他們的影響就會小很多。 因為有些人的潛意識會在這個固定時間出現期待, 這會令鬧鈴的刺激在無形中顯得溫和許多, 不至於引起身體不適, 甚至各種疾病。
心血管專家建議:睡眠規律減輕心臟負擔
而對於忙碌的上班族來說, 定時定點上班卻是不可更改的規則。 醫生建議, 應儘量保證睡眠規律,