老年人如長時間久坐不動， 很容易導致腰肌萎縮， 促使纖維環脆弱或退變， 進而引起髓核突出， 壓迫後方神經， 導致下肢疼痛。 下面介紹幾種自療“腰痛”的方法。
後彎腰：背部距牆壁半米處站立， 雙腿與肩同寬， 雙手叉腰， 四指在前， 拇指在後。 將拇指按在腰眼處， 轉頭帶動上半身向後轉動， 到能承受的最大限度後復原， 反復做18次。 動作要緩慢， 幅度由小到大， 循序漸進。
墊軟枕：仰臥位， 將高約10釐米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位， 但要調整到自己感覺舒適、滿意為宜。
熱敷法：將炒熱的粗鹽、粗沙包在布袋裡，
您好：腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等指導意見：，也可見於泌尿生殖系疾病... [詳細答案]
風濕或類風濕，多半屬於中醫痹症的範疇。建議你做好去醫院作相應的檢查，如X線，血常規，類風濕因數檢測等，明確病因後再作相應的治療。 [詳細答案]
應該是急性腰肌勞損，多休息，止痛藥怕影響胎兒。 [詳細答案]
你好,出現腰痛症狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,... [詳細答案]
卵巢是在子宮的兩側,兩卵巢痛,一般是兩下側腹,常見於炎症的原因,需做婦檢、子宮附件B超檢查等來看是不是有炎症引起。 [詳細答案]
