老年癡呆症， 指的是一種持續性高級神經功能活動障礙， 即在沒有意識障礙的狀態下， 記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。
勤用腦要注意智力訓練， 勤於動腦， 以延緩大腦老化。 有研究顯示， 常做用腦且有趣的事， 可保持頭腦靈敏， 整日無所事事的人患癡呆症的比例高。 老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練， 如閱讀書報、學習電腦、學習外語、進行各種計算等。 而且要主動學習和記憶， 才能不斷保持自己頭腦的靈敏性。
多運動體力和腦力勞動並重， 在多用腦的同時， 還要多運動， 並做些力所能及的體力活兒。
調飲食要注意營養均衡， 按時進食， 特別要補充足夠的優質蛋白和多種維生素。 在膳食方面宜做到“三定、三高、三低和兩戒”， 即定時、定量、定質， 高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素， 低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。 多吃富含維生素B12的食物， 如香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟、各種豆製品， 以及葉酸豐富的食物， 如綠葉蔬菜、柑橘、番茄、菜花、西瓜、菌類、牛肉等。
常動手通過活動手指， 給腦細胞以刺激， 對健腦十分有益。 手指運動的方式很多， 最常見的有寫字、繪畫、編織、彈琴、玩兒健身球、玩兒玩具等。
有愛好要注意培養自己的興趣愛好， 如聽音樂、散步、運動、遠足、下棋等， 可選擇其中某項或幾項作為調節大腦的方法。
多交友要多交朋友， 尤其是年輕朋友， 因為年輕人頭腦比較敏銳， 思想較為開闊。 在相互交往的過程中， 可改善氣氛， 啟迪智慧。 當然， 老年人之間的互相交流， 對保持大腦的活力也頗有好處。
調心理要注意保持樂觀情緒， 應節思慮， 去憂愁， 防驚恐。 要寧靜無懼， 恬淡虛無， 與世無爭， 知足常樂， 清心寡欲。 做到外不受物欲誘惑， 內不存情感干擾， 這樣氣血調和， 健康不衰。
治慢病要積極治療全身性慢性疾病。 腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血症等疾病是導致記憶障礙的主要危險因素，
