嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，
減少胃粘膜的前列腺素合成，
這是一種粘膜保護因數。
吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，
加重對粘膜的破壞。
酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，
酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，
反過來加重胃的損傷。
綠茶解酒
一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒，
事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，
染上胃炎還算輕，
嚴重的還有可能患上胃潰瘍。
因為綠茶的咖啡因含量比較高，
與酒溫和，
兩者相互作用會刺激胃粘膜，
不僅不能達到解酒的目的，
反而會引發各種胃病，
飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一， 在潰瘍病人中， 該菌的檢出率高達70-90%， 而潰瘍病治癒後， 該菌亦消失。 潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染， 不潔的食物， 也是感染的原因之一。
狼吞虎嚥
食物進入胃內， 經儲納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀， 才能排入腸內。
如果咀嚼不細、狼吞虎嚥， 食物粗糙， 就會增加胃的負擔， 延長停留時間， 可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥， 能增加唾液分泌， 而使胃酸和膽汁分泌減少， 有利於胃的保護。
晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上， 或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，
食加工肉
因為加工肉類製品通常經過醃制、煙熏、或者加入了硝酸鹽， 以此來延長它們的保質期， 而這恰恰導致了胃癌發病率的增加。
常吃剩飯
許多人為避免浪費，
把剩飯加熱後再吃。
但研究發現，
剩飯重新加熱後再吃則難以消化，
時間長了還可能引起胃病。
因為米飯的主要成分是澱粉，
澱粉在加熱到60。
C以上時會逐漸膨脹，
最終變成糊狀，
這個過程稱為“糊化”。
人體內的消化酶比較容易將這種糊化的澱粉分子水解。
而糊化的澱粉冷卻後，
會產生“老化”現象，
人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。
所以，
多吃冷食
有些人偏愛冷食， 尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西， 這樣對胃豈能無害呢?多食冷食品會降低胃的溫度， 使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往較多， 因此多食冷食輕易導致胃病。
咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑， 都能通過反射導致胃粘膜缺血， 使胃粘膜的保護功能破壞， 而促成潰瘍發生。
濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類， 如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。 故應儘量避免應用這些藥物， 如必須作用時， 要控制劑量和療程， 最好在飯後服用。
過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動， 如果疲勞過度， 都會引起胃腸供血不足， 分泌功能失調， 胃酸過多而粘液減少， 使粘膜受到損害。
