孕婦在懷孕的時候， 都是要補充很多營養元素， 否則就會出現一些營養不良， 那現在女性都要求骨感美， 但是在懷孕前， 也都是要改善這樣的體質， 才能夠使得自己身體營養根據， 對寶寶各方面， 也的是有著很好幫助， 那孕婦營養不良怎麼辦呢?
對孕婦營養不良怎麼辦呢， 也都是有著一些不錯的方法， 但是要注意的是， 孕婦在吃的時候， 也都是要堅持的進行， 這樣對補充身體營養才會有幫助。
孕婦營養不良怎麼辦?
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。 孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
2、為保證蛋白質的攝入量，
3、在孕早期注意攝入葉酸， 因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。 若懷孕時缺乏葉酸， 容易造成胎兒神經管的缺陷， 許多天然食物中含有豐富的葉酸。
4、維生素的供給要充足。 如果准媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食， 可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
5、葷素兼備、粗細搭配， 食物品種多樣化。 避免挑食、偏食， 防止礦物質及微量元素的缺乏。
6、適當注意補充含鐵豐富的食物， 如動物肝、血和牛肉等， 預防缺鐵性貧血。 同時補充維生素C也能增加鐵的吸收
7、孕婦對鈣的需求有所增加， 多食用含鈣較多的食物， 如奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。
通過以上的介紹， 對孕婦營養不良怎麼辦，
