決明子的功效是非常大的， 而決明子別名叫草決明， 豬骨明等。 決明子最主要的功效就是清肝和明目， 還有潤腸通便的作用， 尤其適合那些長期便秘的人， 還有就是決明子含有大量的蛋白質， 脂肪和大量的微量元素， 多用決明子泡茶是非常有好處的， 尤其是對於中老年人和肥胖的人， 能夠起到消脂的功效。 那麼到底用決明子減肥有效果嗎?
決明子的食用方法大多用來泡茶飲用。 決明子與花茶一起搭配能夠起到排毒， 消除脂肪， 還有明目等功效， 非常適合經常久坐在電腦前， 而導致肥胖的人群飲用。
決明子減肥
決明子瘦身原理
決明子具有清肝明目， 潤腸通便， 降脂減肥的功能。 除了含糖類、蛋白質、脂肪外， 還含甾體化合物， 大黃酚、大黃素等， 還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。 所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用， 並有一定抗菌、消炎功效。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生瘦身方式。 決明子有降脂、通便的功效， 只要每天用10克左右的決明子泡水喝， 可以抑制全身脂肪的合成， 對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。 堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果， 既不影響飲食和身體健康， 還能達到瘦身的目的。
決明子花草茶的適宜症狀和人群
1.決明子可以和其他花草茶搭配， 具有不錯的排毒排油膩功效。 能達到功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。 現代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝， 但夜晚最好少飲。
2.決明子花草茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克， 直接泡茶飲用， 直至茶水無色。 老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢， 還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。 對於老年人陰虛血少者， 可加入枸杞子9克， 杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之症， 宜加生曬參3克同泡服
3.決明子花草茶搭配蜂蜜飲：炒決明子10～15克， 蜂蜜20～30克。 將決明子搗碎， 加水300～400毫升煎煮10分鐘， 沖入蜂蜜攪勻服用， 早晚兩次。 具有潤腸通便的功效， 可治療前列腺增生兼習慣性便秘者也適用于高血壓、高血脂症，
宜忌人群：決明子在食用方面， 腎虛、便秘、體胖以及用眼較多者， 長期面對電腦工作者適宜飲用決明子茶， 一般每次5～15克即可。 但要注意的是， 脾胃虛寒、體質虛弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。
服用注意事項：孕婦忌服， 脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。 請置於室內陰涼乾燥處， 避免兒童自行拿取。
菊楂決明茶
原料：潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
作用：山楂可助脂肪的消解， 搭配菊花， 決明子有助於幫助睡眠， 增加腸胃運動的動力， 幫助消化。
關於決明子減肥的功效，
