據悉， 全球大約有11億的青少年存在永久性聽力損害的風險， 究其原因， 是因為來自對音樂的喜愛， “時間太久和音量太大”， 而音樂播放機、音樂會和酒吧的導致尤其明顯。 WHO（世界衛生組織）指出有4300萬12-35歲的年輕人已經存在聽力減退， 而且數量還在進一步增加。 WHO說， 在這一年齡組中有半數是來自中高收入國家， 暴露在高音量的個人音響設備之中。 同時40%的人暴露在具有損壞性高音量的俱樂部和酒吧。 青少年聽力損害的比例， 已經由1995年的3.5%上升到2006年的5.3%。
WHO忠告
WHO傷害預防專案的負責人Etienne Krug博士說：“我們試圖讓大家對聽力損害問題提高意識，
“調低音量是很重要的， 個人音樂播放機每天使用時間要限制在1小時以內， 減少噪音暴露還有很多可以做的。 ”
“這是一個粗略的建議， 沒有精確到分鐘， 對那些每天花10個小時聽MP3的人需要提個醒。 但是對於太高的音量， 一小時也可能已經是太多了。 ”
安全聽力水準
WHO建議的安全收聽時間：
85分貝 – 汽車中的噪音 – 8個小時
90分貝 – 割草機工作者 – 2小時30分鐘
95分貝 – 開摩托車（平均） – 47分鐘
100分貝 – 汽車喇叭或者地鐵 – 15分鐘
105分貝 – 喧鬧的搖滾音樂會 – 28秒
120分貝 – 嗚嗚祖拉或者汽笛 – 9秒
WHO建議把音量經驗性地調整到最大音量的60%之下。 外出坐火車或者飛機時，
在向個人號召的同時， WHO建議政府和製造商也要行動起來。 俱樂部應當提供安靜的房間並免費提供耳塞， 耳機製造廠商應當限制音量， 政府應當出臺相應的限制法案。
聽力損失慈善活動的執行長官Paul Breckel說到：“當聽高分貝音樂的時候， 每提高3分貝， 為保證安全， 你就應當減少一半的收聽時間。 ”例如， 在88分貝的時候， 4小時以內是安全的， 而在91分貝的時候， 只能2小時。 “我希望音樂愛好者要考慮到用個人音樂播放機聽85分貝以上的高音量音樂時可能帶來的長期風險， 長期暴露還可能引發耳鳴， 記住一副好的降噪耳機可以帶來不同。
針對娛樂式雜訊引起的危害， 提出以下建議：
1. 青少年儘量少使用或不使用耳機， 需要佩戴耳機時， 優先選擇頭戴式， 比耳塞式危害稍小。
2. 連續使用耳機的時間不應超過45分鐘， 每隔45分鐘， 至少摘下讓耳朵休息10分鐘。
3. 音量的大小以自己能夠聽到的最小音量為宜， 不應追求“環繞音身歷聲”。
4. 走路、坐車時不宜戴耳機。 在這些公共場合， 噪音本就比較大， 為了能聽清楚， 不自覺地便把聲音開大了， 這樣容易損害聽力。
5. 如果經常去KTV、酒吧、體育賽場和其他嘈雜場所， 可以使用耳塞保護聽力。
6. 不要經常熬夜。 生活不規律、休息不好、精神長期緊張都會導致耳朵的免疫功能降低， 容易聽力損失， 以及引起耳鳴、眩暈、噁心、嘔吐等內耳受損症狀。
除了減少噪音對聽力的損害外， 在日常生活中我們也要從細節處保護聽力。
少挖耳朵。 很多人覺得耳朵裡充滿了耳屎是一件讓人很不能忍受的事情， 因此時不時地就會用耳勺或直接乾脆用手指甲去掏耳朵。 而其實耳屎， 也就是醫學上所稱的耵聹， 對於耳朵來說， 是有著一定的保護作用的， 比如可以阻止外界的一些細菌侵入耳內。 一旦將耵聹盡數清除， 耳朵就少了一層保護罩， 受到感染的幾率就會增加。 而且如果掏耳朵的動作太粗魯， 也有可能會將耳道弄傷， 甚至傷及鼓膜， 造成聽力下降。
帶防噪耳塞。 假如你實在是不得不出席某些嘈雜的場合， 那麼條件允許的情況下， 請戴上專門防雜訊的耳塞，
避免噪音。 告訴周圍的朋友， 不要在自己或他人的耳邊突然大叫， 或者是製造出尖銳的噪音， 比如冷不防地在他人耳邊捏爆氣球等。
調整音量。 喜歡隨身攜帶mp3等播放機的朋友， 不要只顧著享受聽覺的盛宴， 要記得將音量適當調整， 以不影響自己聽到周圍人正常說話聲音為宜。 並且不要長時間佩戴耳機， 大約45分鐘就應休息一次。
及時檢查。 要時刻關注自己的聽力狀況， 一旦出現有耳鳴、耳痛、聽力下降， 就應儘快去醫院就診， 以免延誤診斷和治療。
避免耳毒性藥物。 有的朋友喜歡自己給自己看病、用藥， 特別是亂用、濫用抗生素。 殊不知有多種抗生素對於耳朵是有著極大的傷害， 即耳毒性， 會造成聽力損傷、耳內神經損傷，如青大黴素、鏈黴素等。因此千萬不要自作主張胡亂使用抗生素，一定要在醫生的指導下正確使用。
99熱心醫生溫馨提醒，經常聽音樂對於會影響聽力，傷害耳膜，要適當休息耳朵，音量要小，使用手機耳塞的時候，最好不要左右耳的耳塞都使用，塞一邊最好。
會造成聽力損傷、耳內神經損傷，如青大黴素、鏈黴素等。因此千萬不要自作主張胡亂使用抗生素，一定要在醫生的指導下正確使用。
99熱心醫生溫馨提醒，經常聽音樂對於會影響聽力，傷害耳膜，要適當休息耳朵，音量要小，使用手機耳塞的時候，最好不要左右耳的耳塞都使用，塞一邊最好。
