有效的減肥食譜有哪些?營養健康的減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜， 絕對是營養的減肥食物……
減肥食譜-雙菇涼瓜絲
原料：涼瓜(即苦瓜)150克， 香菇100克， 金針菇100克， 醬油、薑、糖、香油適量。
製作方法：
(1)將涼瓜順絲切成細絲， 姜片切成細絲;
(2)香菇浸軟切絲， 金針菇切去尾端洗淨;
(3)油爆薑絲後， 加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽， 同炒片刻;
(4)將金針菇加入同炒， 加入調味料炒勻即可食用。
功效：香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素， 可減少脂肪吸收。
秋天吃什麼減肥?氣溫的降低讓姐妹們食欲大增，食指大動，減肥瘦身之路便又任重道遠十分艱辛了。那麼，秋季怎麼吃才能夠減肥瘦身呢?秋季一周減肥食譜，傳說中按照這個食譜進行減肥的朋友一個月就可以瘦十斤哦!週... [詳細答案]
情分析：您好，金針菇可以跟雞蛋一起吃的，一般是不會有影響的，不必擔心! 指導意見：這種情況是可以的，沒有什麼影響，不用過於擔心! [詳細答案]
1.鍋內加適量水(沒過雞肉)和薑片，將雞脯肉放入煮10分鐘至肉熟撈起瀝幹 2.金針菇剪去根部，撕開洗淨.胡蘿蔔切絲，熟雞肉撕成絲. 3.鍋里加適量水燒開，放入金針菇和胡蘿蔔絲，汆30秒撈出入冷水過... [詳細答案]
