大家知道， 維生素是人體必需的營養物質， 尤其是維生素C， 它還有一個名字叫抗壞血酸， 可以在人體內參與多種反應， 對促進呼吸和細胞合成有很強的作用， 人體通過吸收天然維生素C， 還可增強免疫力， 改善鐵、鈣等微量元素的吸收， 總之， 天然維生素c的作用有很多， 對健康有很大的幫助， 下面我們就來詳細的看看天然維生素c的作用。
天然維生素c的作用和功效較多， 是追求健康和美麗的人士的最愛， 有的甚至購買含有天然維生素C的保健品來食用， 其實， 很多水果和蔬菜中也含有豐富的維生素C，
天然維生素c的作用如下：
1、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
2、促進骨膠原的生物合成。 利於組織創傷口的更快癒合。
3、充分吸收可以抑制血壓上升。
4、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
5、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝， 預防心血管病。
6、促進膠原蛋白的合成， 防止牙齦出血。
7、促進牙齒和骨骼的生長， 防止牙床出血， 防止關節痛、腰腿痛。
上面已經詳細介紹了天然維生素c的作用， 大家在日常飲食中， 一定不要忽略了攝入天然維生素C， 很多飲食都含有大量的維生素C， 如果不是身體特殊， 大家沒有必要去購買一些含有維生素C的保健品， 當然， 如果一定要購買，
