便秘對於每個人來說都是比較痛苦的一件事， 而且便秘時間久了還會引發出各種的疾病。 對於我們正常人來說， 便秘可以吃藥來緩解， 但是對於哺乳期的女性要是發生便秘該怎麼辦呢?如果哺乳期女性吃藥的話， 會對乳汁， 嬰兒都受影響。 所以大家都在問哺乳期便秘了怎麼辦?
哺乳期便秘了怎麼辦?吃藥副作用太大， 還會讓嬰兒受到傷害。 所以我們就可以利用食療的方法來緩解便秘， 吃什麼可以治療便秘呢?通常我們是吃一些香蕉等水果， 再來看看其它的食療法。
1.白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。
2.蘿蔔：又名萊菔， 分白皮、青皮、紅皮等不同品種， 既可生吃， 又可熟食， 其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用， 及含有干擾素誘生劑， 具抗病毒、抗癌作用， 吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼， 有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效， 對氣管炎和咳嗽有療效， 所含木制素和辛辣味物質有防癌作用， 且富含維生素C。 蘿蔔能通便、抗菌， 防膽結石的形成， 降膽固醇， 可預防高血壓和冠心病。 生吃蘿蔔通便， 吃半斤左右。
3.吃白菜心：白菜是大眾菜。 它性微寒,味甘,具有解毒除熱.通利腸胃的功能.凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。
哺乳期便秘怎麼辦?專家給我們介紹了幾種食療的方法， 這種方法對於正常人同樣管用。 藥補再好也不如食補的效果好， 因為藥物會給人體帶來副作用， 特別是長期的服用更是會造成不良的後果。 所以說能用食療法治療的就不要用藥物治療。
