大家都知道， 人每天除了正常進食之外， 還需要補充1200—1600毫升水分以供給機體需要。 但如果生病造成了身體脫水， 補水就不是單純地喝水這麼簡單。
嘔吐
嘔吐也是為了排出對人體有害的物質， 若此時採用藥物止吐， 會使有害物質滯留在人體內， 危害健康。 如果是單純的嘔吐， 應放鬆心情並適量補充糖水， 避免水和電解質紊亂。 如果不是， 且伴隨有腸胃不適， 那就在補水的同時注意按摩胃部和腹部。
中暑
夏季我們在大太陽下曬了很長時間， 出現了頭暈、頭痛、目眩等中暑症狀時， 需要立即離開高溫環境，
腹瀉
對於腹瀉， 不要急於用藥， “預防脫水”是首選措施。 在此時可以給患者補充水、鹽與糖的混合物， 為體內流失的電解質作補充。 可以在米湯中加入約啤酒瓶蓋一半量的鹽分， 或在開水中加入同樣分量的鹽和一湯匙白砂糖， 選擇兩種特製“飲料”中的任意一種， 儘量讓患者多喝一些即可。 另外可以吃點易消化的流食， 保證營養需求。
感冒發燒
室內外溫差較大， 感冒發燒也是夏天的常事。 發燒是病原體侵入人體， 免疫細胞群起應戰， 而使體溫升高的現象。
