在每天的忙碌中, 時常泡點茶水喝來保護健康, 還是很簡單的。
1、“老煙槍”來點清咽茶
保護咽喉, 很多人第一個聯想到的是膨大海, 其實膨大海只有潤喉的作用, 這裡向大家推薦羅漢果。 將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎, 分成八等份, 每一份當做一天的茶葉量, 用水泡著喝, 直到沒有味道為止。 羅漢果的味道又苦又甜, 不太好喝, 但它有很好的清咽利喉的功效。 百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰, 是不錯的養肺食物, 不妨試試。
2、“酒桌男”試試護肝茶
喝醉酒後可用葛根的花泡茶喝,
3、“網遊男”宜喝明目茶
不論是看電腦還是開車都很費眼睛, 所以, 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶, 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片, 以保護視力, 防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點, 遊戲狂人和開車一族可以參照“酒桌男”的保健食譜, 平時多吃些維生素C含量高的水果, 如柳丁、獼猴桃等。