鈣質過量會導致結石等疾病 隨意選擇“補品”過猶不及
這些年來， 隨著對保健品行業監管的日趨規範， 正規廠家忽悠百姓的情況大大減少了。 但也存在著誇大宣傳問題。
不少消費者在不瞭解自己究竟是否缺鈣的情況下輕信廣告， 選購所謂最佳的鈣製品， 或是乾脆就在測試骨密度的保健品商店， 聽信測試者的謊話買鈣製品。
專家提示， 在購買服用補鈣保健品過程中， 需要更多的營養保健知識， 這樣才能正確選擇適合自己的補鈣保健品。 其實， 不管任何食物或營養品的補充皆是“過猶不及”， 鈣質若攝取過量，
首先， 要清楚不是人人都需要補鈣。 補鈣保健品含有一定量的功效成分， 能調節人體機能， 因此只適用于特定人群。 如抵抗力較差的老年人和兒童， 身體虛弱、大病初愈的人或者是缺乏某些維生素和礦物質的人。
其次， 應先諮詢醫生。 正常的成年人通過膳食能獲得身體所需的營養元素， 如果養成良好的飲食習慣和健康的生活習慣， 不需要額外通過保健品補充。 對於通過膳食仍不能滿足其營養需要的人，
再次， 勿輕信宣傳。 不要輕信所標百分比， 如吸收率、有效率、治癒率、使用率等。 消費者在購買補鈣保健品時一定要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。 保健食品外包裝上應印有專門的“保健食品”標誌， 其下方印有“保健食品批准文號”。 還可登錄國家食品藥品監督管理局相關網站查詢， 辨別真偽。 此外， 最好選擇天然製品， 不要隨意選用宣稱具有治療功效的補鈣保健品。
