養眼神
用眼40～50分鐘之後， 應盡可能休息一下眼睛， 可坐在原地， 閉上眼睛， 靜養片刻， 使眼睛放鬆休息。
按眼穴
工間可做做眼保健操， 按摩眼周穴位， 促進眼部血液迴圈， 改善眼睛營養供應。
眺遠景
可到室外邊放鬆眼睛， 邊眺望遠處春意盎然的自然景物， 以此調節視網膜細胞的功能， 解除視力疲勞現象。
放風箏
古人講， 放風箏“最能明目”， 週末到郊外曠野放放風箏， 在望遠的過程中， 處於緊張狀態的眼肌會自然放鬆， 因辦公造成的眼疲勞也會由此而緩解。
添營養
可適當補充富含維生素A、蛋白質及微量元素的食物，
少熬夜
肝開竅於目， 熬夜不僅容易傷肝， 而且也可影響眼睛， 要注意勞逸結合， 使眼睛得到充分休息。
防眼病
初夏是結膜炎的高發季節， 包括與過敏有關的春季結膜炎和與感染有關的急性卡他性結膜炎。 此時須注意眼部衛生， 不要用髒手或不潔毛巾、手帕等揉擦眼睛， 有過敏史的人外出最好戴有色眼鏡加以保護。 眼病發生後要正確使用眼藥治療。
