糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。 高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損， 或兩者兼有引起。 糖尿病時長期存在的高血糖， 導致各種組織， 特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。 那日常生活中哪些情況會導致糖尿病呢?
糖尿病日常生活中的來源
1、吃得過飽
吃得過飽易患糖尿病， 如果人吃得過飽， 肝臟內“固醇調節元件結合蛋白1C”會增加， 導致胰島素作用下降， 進而引發糖尿病。
長期進食過飽， 會使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長期處於“負擔”過重、相對疲勞狀態，
2、水果當飯
天熱的時候， 即使可口的飯菜擺在面前， 也不容易引起食欲， 有些人就以水果和飲料為主食， 常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應付一頓飯。 醫生說， 各類瓜果飲料中， 很大一部分水果和飲料所含糖分偏高， 對一些本來血糖就偏高的中年人來說， 不加節制地進食往往容易使血糖直線上升， 從而引發糖尿病症。
3、睡眠不好
睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。 瑞典的研究人員在對8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達10年後發現， 這些人當中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病， 而且這些人患病的一個共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
4、每天一罐甜蘇打水
婦女每天喝超過一罐的甜蘇打汽水， 不但容易變肥胖， 也增加了患糖尿病的機會。 那些每天至少喝一罐甜飲料的婦女比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的風險要高百分之八十五。 除了軟飲料中含有過多熱量外， 飲用者快速吸收很多糖分也使她們容易肥胖和患糖尿病。 這可能不是糖的問題， 而是跟糖在液體食品裡有關。 所以蘇打汽水和其他提供能量的飲料可能導致攝入能量過多，
5、女性鐵過多
體內蓄積的鐵過多會導致女性罹患成年型糖尿病， 因此及早驗血有可能幫助識別有患病危險的人。
鐵蛋白是血液中的一種鐵與蛋白質的配合物， 是鐵蓄積量的標誌。 研究人員發現， 即使把諸如肥胖和其他危險因素， 包括糖尿病家族史、身體活動、飲酒和飲食之類的因素考慮進去之後， 在研究之初鐵蛋白含量較高的女性發生糖尿病的危險性也差不多是常人的兩倍。
