抑鬱症是一種常見的精神疾病， 主要表現為情緒低落， 興趣減低， 悲觀， 思維遲緩， 缺乏主動性， 嚴重者可出現自殺念頭和行為。 它嚴重影響著患者的身體健康， 選擇治療抑鬱症的治療方法極為重要， 下面就是專家對抑鬱症的常見治療方法的介紹。
體育療法：鍛煉是抗抑制症的最好*物;美國最近大量的研究顯示， 鍛煉， 尤其是有氧運動， 有助於消除輕微抑鬱症。 76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。 他說：”如果我一星期不運動五次的話， 我就開始對生活變得厭煩。 我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。
營養療法：許多醫生認為， 食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。 有專家認為， 多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症， 所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物， 像粗糧、魚等。 他還讓患者服一定劑量的複合維生素B.他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
陽光療法：陽光是治療抑鬱症的良*;”陽光療法“最適合治療季節性抑鬱症。 許多人的病態在季節轉換時有所發展， 表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。 這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
以上就是對抑鬱症的常見治療方法的介紹， 相信大家應該對抑鬱症有了一定的瞭解。
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