說起星期天抑鬱症可能許多人都不知道， 其實星期天抑鬱症是十分常見的， 特別是工作繁忙的職場人士。 那如何才能遠離星期天抑鬱症呢?下面就為大家講講遠離星期天抑鬱症的方法。
星期天抑鬱症既是心理疾病也是社會疾病。 最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突， 夫妻長期兩地生活和單身獨居是星期天抑鬱症產生的直接原因。 如出國人員、外地打工族、異地做生意者， 一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共用天倫之樂， 焦躁情緒會尤為突出， 往往會產生敵對心理。
星期天抑鬱症嚴重地妨礙了人的智慧、體能的發揮， 也是多種疾病的根源， 要想較好地解決， 在星期天、節假日可參照以下方法：
1、早起， 寫封信或打個電話給遠方的伴侶， 對遠離星期天抑鬱症十分有益。
2、發展一些有益身心的個人愛好， 也有益於避免星期天抑鬱症。
3、外出旅遊或參加一些社交活動。
4、遠離星期天抑鬱症還可以和親朋摯友談談心。
5、做一些力所能及的家務勞動， 同樣有利於避免星期天抑鬱症。
以上就是關於常見的治療星期天抑鬱症的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於星期天抑鬱症的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
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