羊奶粉好還是牛奶粉好

羊奶粉好還是牛奶粉好?很多人都不知道該如何選擇嗎， 對這兩種奶粉其實有各自的好處， 而且在不同時期， 我們也都是可以有著不同的選擇， 在對選擇這兩種奶粉其中一種的時候， 也都是要根據我們自己的需求， 羊奶粉和牛奶粉都是有著很好的營養物質， 對人體營養補充效果都是很不錯。

那對羊奶粉好還是牛奶粉好上， 我們也都是可以進行很好的比較， 這樣我們就會知道， 什麼樣的奶粉是我們最佳之選， 下面就詳細的介紹下。

羊奶粉與牛奶粉營養大PK

營養素含量大盤點：

1. 羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因數，

其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量均高於牛奶。

2. 其中， 乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量， 分別比牛奶高5%-10%。

3. 12種維生素的含量比牛奶要高， 尤其是維生素B和尼克酸要高一倍。

4. 每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。

5. 鮮羊奶的鐵含量比有些牛奶低。 (配方羊奶除外)

吸收利用大比拼：

1. 羊奶的脂肪球與蛋白質顆粒只有牛奶的1/3， 且顆粒大小均勻， 所以更容易被人體消化吸收。

2. 羊奶中乳蛋白含量高， 因此蛋白凝塊細而軟， 也有助於被人體吸收利用。

3. 羊奶的脂肪結構中， 碳鏈短， 不飽和脂肪酸含量高， 呈良好的乳化狀態， 更有利於機體直接利用。

4. 羊奶的酪蛋白結構與牛奶中的不同;在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，

β-酪蛋白， 這兩種酪蛋白易被酵母分解;而牛奶中主要含α-1S酪蛋白， 因此， 對牛奶過敏和體質有些弱的人群完全可以不可以接受羊奶。

5. 羊奶中的免疫球蛋白含量非常高。 免疫球蛋白在人體中的作用是抗生素類藥物不可以替代的。 免疫球蛋白則能有效地消滅病毒， 保護人體不受傷害。

6. 羊奶在人體中的吸收率為羊奶 89%， 母乳在人體中的吸收率為 91%， 而牛奶在人體中的吸收率僅為 48%。

PK結果：

羊奶的營養價值要高於牛奶， 且羊奶比牛奶更利於人體吸收。 國人不舒適應喝羊奶的僅占0.1%， 與牛奶不舒適應者竟然差20多倍。

以上我們就知道羊奶粉好還是牛奶粉好， 不過在選擇的時候， 也都是要以自己的喜愛為主， 這樣在喝的時候才會更加喜歡，

同時在選擇這些奶粉， 也要注意自身身體情況， 有些人不適合適合奶粉， 尤其是小孩， 有可能會有過敏現象， 那就要停止使用。