1.過度喝酒
現在的社會, 喝酒幾乎成了社交的一種主要手段, 無論是談生意還是朋友聚會, 似乎少了酒就少了一種意境, 甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺, 於是你一杯我一杯, 非得拼個“無醉不歸”才肯甘休。
2.胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥, 從預防保健到小感冒, 沒病吃保健品, 有病吃藥, 藥店熙熙攘攘的人群, 特價的藥品看板, 忙碌的藥品銷售員……這些無不說明, 藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟, 也正在飽受這些藥的“煎熬”!
3.睡眠不足
如今, 夜生活越來越豐富, 尤其在城市,
4.整天抑鬱, 愛發怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平, 為尋求心理平衡, 我們必須對這些情緒進行釋放。 然而, 巴甫洛夫曾指出:“一切頑固的憂愁和焦慮, 足以給疾病大開方便之門。 ”偶爾釋放情緒固然對身體有益, 但長期抑鬱、動不動就發怒, 對身體則是百害而無一利。
5.愛吃油膩
油, 是生活中不可缺少的;脂肪, 是人體必需的營養物質之一。 適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量, 維持人體的正常生理功能。 但是, 吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
6.愛吃宵夜
豐富的夜生活, 自然少不了宵夜。 尤其在城市, 吃宵夜的習慣非常普遍, 從稍微還算健康一點的喝甜湯, 到完全不健康的吃燒烤, 宵夜, 似乎已經成了現代生活的一大特點。 然而, 吃宵夜, 爽快了嘴巴卻傷害了身體!
7.抽煙
抽煙有害, 目前已盡人皆知。 抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質, 被吸入人體後, 對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害, 是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
8.吸毒