炎熱的夏天在室外呆一會就會大汗淋漓， 不少MM們對出汗是非常討厭的， 因為出汗之後自己臉上的妝就很容易花， 而且衣服也容易有異味。 其實告訴這些討厭出汗的MM們， 出汗的好處是很多的， 它可以排出人體內的毒素哦， 而且還有一定的減肥效果呢。 聽完這些MM們是不是對出汗不是那麼討厭了呢。
很多人做運動也會出汗， 這時候出汗能促進我們的新陳代謝， 還有一定的燃燒脂肪的作用， 當然這只是出汗的好處中的一小部分， 它的好處是非常多的， 要不然怎麼會有人專門會去蒸桑來來出汗呢?下面我們具體的說一下出汗的好處吧。
1、排出毒素。 專家表示， 主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程， 將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出， 還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
2、控制血壓。 高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬， 單位血流量受到限制而出現的一種現象， 運動出汗可以擴張毛細血管， 加速血液迴圈， 增加血管壁彈性， 達到降低血壓的目的。
3、促進消化。 不出汗、氣血運行慢了會影響消化， 導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響， 導致人晚上睡不香。
4、防骨質疏鬆。 不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失， 對此， 專家同指出， 只有水溶性的維生素才會隨汗液流失， 鈣雖然溶于水， 但溶解度很低，
5、增強記憶。 美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明， 主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果， 記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容。 總不出汗的人， 皮膚代謝緩慢， 一些廢棄物難以排出。 出汗可以清潔毛孔， 達到美容護膚的功效。
7、減肥。 當人體運動並達到一定強度時， 脂肪便會燃燒轉化成熱量， 通過汗液排出體外。
8、讓男人更有魅力。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員表示， 男性流汗的氣味能使女性心情愉快並感到精神放鬆。
現在有一句流行的話叫“請人吃飯不如請人流汗”， 可見出汗的好處是非常多的。 對於整天坐在辦公室裡的上班族來說，
