對於已經患上強迫症的人群，
要正確的面對疾病，
只有這樣才能使疾病的治療效果達到最好，
目前治療強迫症的方法有很多種，
其中自我治療方法得到了患者一致的認可，
在生活中患者要放放鬆自己的心情，
多找些事情來做，
分散注意力，
對治療疾病有一定的幫助。
首先強迫症患者通常很害怕失敗，
他們為了不讓自己失敗，
總是強迫自己去他們自己不喜歡的事，
專家建議強迫症患者應該告訴自己，
失敗算什麼，
我肯定能成功的一種心態，
去買對他，
失敗的經驗並不代表著你的人生都是失敗的，
其次， 強迫症患者經常感到精神緊張， 不能放鬆自己。 所以強迫症患者應該經常找一些幽默的事情來讓自己放鬆， 培養自己的幽默感， 多些感受這個世界的意外和有趣的地方。 想像平淡幸福的人生也很好， 對自己的要求不要過高， 應多些享受當下， 感受生活中樂趣。
其三：強迫症患者應該嘗試著接受不完美的一些事情， 患者往往為了追求完美， 讓自己自己陷入痛苦之中， 有意識地讓自己接受不完美事情， 無意識的進行鍛煉， 比如在根本不可能收拾的房間裡面呆幾天， 需要認識到不乾淨。
其四：經常性的去去玩玩， 放鬆一下自己的心情， 研究發現， 經常處於緊張的狀態容易讓大腦進入到思維的閉環當中。 患者應儘量地讓自己放鬆下來， 輕鬆地去面對一切事情， 痛痛快快的幹一場之後你會舉得舒服很多。
以上介紹的是強迫症的自我治療， 相信大家都已經清楚了， 很多強迫症患者不敢面對疾病的發生， 沒有及時的加以治療， 從而導致了強迫症的症狀加重， 給治療增加了很大的難度， 同時也給自己帶來了很大的痛苦， 所以早發現早治療是很關鍵的。
