核心提示: 全麥麵包， 穀類中含微量礦物質硒， 有振奮精神的作用。 碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢， 卻是最健康、無副作用的。
強迫症的治療過程是比較漫長的， 所以很考驗患者的心理承受能力， 但是只要堅持下去， 要痊癒也不是什麼困難的事情。 患者在平日裡一定要保持一個良好的心態和足夠的耐性， 積極配合治療， 除此之外， 還可以在飲食上著手哦。
1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆;
2、雞蛋富含膽鹼， 膽鹼是維生素B複合體的一種， 有助於提高記憶力， 使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，
4、瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂， 還能夠令你血糖平穩， 有助於你心情平靜。
5、燕麥中富含維生素B， 有助於平衡中樞神經系統， 使你安靜下來;
6、葡萄柚不但有濃郁的香味， 更能淨化繁雜思緒， 也可以提神醒腦， 加強自信心， 其所含的高量維生素C， 不僅可以維持紅血球的濃度， 使身體有抵抗力， 而且維生素C也可以抗壓;
7、雞肉是硒的一個重要來源， 硒的攝取能夠幫助人恢復協調性;
8、全麥麵包， 穀類中含微量礦物質硒， 有振奮精神的作用。 碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢， 卻是最健康、無副作用的。
雖說食療對於強迫症有一定的幫助， 但是也不能只依靠食療進行治療，
