男人喝豆漿好嗎

豆漿因為食用方便、溫而不熱、老少皆宜、營養豐富， 成為了人們喜愛的飲品。 要知道， 豆漿富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質、維生素等， 具有滋陰潤燥， ， 生津解渴， 滋養進補等功效。 人們經常適量地飲用豆漿， 能夠防癌抗癌、美容養顏等， 十分適合女性朋友、老年人、青少年飲用。 那麼， 男人喝豆漿好嗎?

在很多朋友的印象中， 豆漿中的大豆富含女性朋友所需要的雌激素， 適合女性朋友飲用。 那麼， 男人喝豆漿好嗎?

有人稱豆漿為 “植物牛奶”， 它所含的鐵元素是牛奶的6倍， 所含的蛋白質雖不如牛奶高， 但在人體內的吸收率可達到85%，

因此。 製成豆漿的大豆是植物性雌激素(異黃酮)的人體唯一有效來源。 異黃酮對人體產生作用的機理是取代人體內源性雌激素在體內的受體位置， 調節荷爾蒙水準， 減少患與荷爾蒙有關癌症的風險， 如乳腺癌。 所以女性朋友經常喝豆漿對身體是很有好處的。

男性體內也存在雌激素受體， 異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用， 包括降低前列腺癌的發生。 男人喝豆漿是有一定好處的。 豆漿的營養價值可以與牛奶媲美， 對於老年人更有預防中風， 維持心臟和血管健康， 改善腸道功能， 保持青春活力的保健功效。

只是嬰兒期消化力較弱， 組氨酸不能自身合成， 因而豆漿對他們的營養需要相對不完全，

因此， 兩歲以下的嬰幼兒應以攝食乳製品為主， 但對於乳糖不耐症的嬰兒， 豆漿有一定的輔助作用， 因為有實驗證實大豆低聚糖能預防治療乳糖消化不良， 不過這需要醫生或營養專家的特別指導。

溫馨提示：以上是關於“男人喝豆漿好嗎”的詳細介紹。 從上文我們可以看出， 男人經常適量地飲用豆漿是有好處的， 能夠降低前列腺癌的發生、預防中風、維持心臟和血管健康、改善腸道功能等。 顯然， 喝豆漿老少皆宜。