想要有效的預防感冒 重視生活細節不可少

細節一：“洗手”是最好的預防辦法

李醫生說， 從接診情況來看， 幼稚園的孩子患感冒較多。 為什麼?因為班中一旦有人患感冒， 那麼班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒， 而其他孩子在玩過留有病毒的玩具後， 就容易患感冒。

有什麼辦法預防感冒呢?“其實很簡單， 從洗手做起。 ”李醫生說， 手每時每刻都在接觸各種東西， 最容易攜帶病毒， 所以用洗手液洗手有助於預防感冒， 人們戴口罩也是一種預防辦法。 此外， 早晨起床後和傍晚時分， 要開窗通風， 最好各1小時。

此外， “秋凍”漸漸開始流行， 尤其是老人， 希望以此增強身體對寒冷的抵抗力。

但“秋凍”不能狹隘地理解為少穿衣， 而是要加強自身耐寒鍛煉， 比如經常用冷水洗臉洗鼻， 加強運動， 增強機體適應寒冷氣候的能力。 尤其是小孩和老人， 如果體質並不是很好， 更不能盲目“秋凍”， 不然容易患感冒。

細節二：感冒了別與人近距離接觸

前來醫院就診的感冒患者中， 不少是全家齊齊上陣， 不要誤以為他們中很多人是來陪護的， 其實是一大家子都患上了感冒來看病的。

“這樣的例子有很多。 ”市中醫院呼吸科的李醫生說， 有個三口之家， 妻子先感冒了， 卻抱著孩子做一些親吻等親近性動作， 繼而孩子也感冒了， 而丈夫也不知情， 抱著孩子逗著玩， 結果三人不得不上醫院看感冒。 她說，

家人如果有感冒， 一定要儘量避免與孩子近距離的接觸， 比如親吻孩子臉蛋、與孩子口對口說話等等。

細節三：保暖過了頭也要患感冒

嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小， 身體抵抗力弱固然是原因。 但更多則是人為造成的， 比如保暖過了頭。

李醫生發現， 最近天開始變冷了， 成人一般都穿兩件衣服， 一些年輕的父母想想孩子太小怕冷， 給小孩穿衣服一穿就是四五件， 有的還給孩子披上了小棉襖， 這就保暖過頭了。 “這是好心辦壞事， 反而更容易招致孩子感冒， 小孩本來就好動， 新陳代謝也快， 衣服過多過厚， 小孩就容易出汗。 汗水變涼後， 濕濕地貼在小孩的皮膚上， 很容易著涼。 所以， 家長應根據氣候變化適當地為孩子增減衣服，

而不是衣服越多越厚就越保險。 ”她說， 像現在的天氣， 孩子的穿著比成人稍厚點就行。

細節四：感冒病毒在門把手上可存活2天

你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發現， 通常能存活兩天甚至更長時間。 而研究還同時發現， 一些患者經常接觸的區域， 比如冰箱門和門把手有40%的幾率留有感冒病毒。

耳鼻喉專家曾經做過的一個研究證實， 患有感冒的客人離開賓館後， 賓館房間內的電視機遙控器、電源開關甚至筆上依然留有大量感冒病毒。 下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。

這也就是說， 如果你家裡有感冒患者， 那麼請儘量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。

諸如此類的物品還有電燈開關、浴室裡的水龍頭、電話機等等。