由於西瓜含有豐富的葡萄糖、果糖等營養物質， 所以也成為了大家的首選。 同時， 在夏季也有很多人通過食用西瓜來達到減肥的目的。 吃西瓜會胖嗎?雖然， 西瓜中含有較多的營養物質， 尤其是含有大量的糖類。 但是由於西瓜中不含脂肪和膽固醇， 所以也成為了減肥者的最佳選擇。
而且， 西瓜由於含有大量的糖類， 所以也可以補充我們日常生活中所需要的熱量。 讓人們也不至於因為吃西瓜而變胖。 所以吃西瓜會胖嗎?這個問題， 現在我們就請專家為我們解答一下。
吃西瓜會胖嗎?吃大多西瓜， 是會發胖的，
1、不能把西瓜當飯吃
西瓜94%以上都是水分， 本身含糖量很高的， 所以西瓜的熱量很高， 西瓜的卡路里是250千卡/千克， 而普通家庭的一碗米飯熱量大約是200千卡， 吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。 如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜， 是不容易產生明顯增肥效果的， 所以禁忌吃太多西瓜。
2、不能把西瓜當夜宵吃
西瓜富含糖分， 如果晚上睡前吃過多， 會使到胰島素上升， 促進脂肪合成。 而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部， 再加上夜間運動量減少， 脂肪只儲存不消耗， 時間長了， 小肚腩就長出來了。
3、不要因為吃西瓜不覺得飽而過量去吃
西瓜的甜味主要來自於果糖， 溫度越低， 果糖的甜度就越大。
其實， 西瓜是我們在夏季最常見的水果。 由於西瓜多汁， 味美， 所以就成為了我們的首選。 而且， 西瓜還能夠治療口舌生瘡， 效果非常好。 但是， 還是有人會擔心， 吃西瓜會胖嗎?其實， 雖然西瓜含有大量的糖類， 但是卻不會導致我們變胖。
