得了高血壓如何進行日常護理是一件值得大家關注的事， 現在高血壓患者越來越多， 而一旦出現高血壓想要立即治癒幾乎是不可能的。 高血壓病因很多， 臨床上最好的治療高血壓的辦法就是控制血壓、減少併發症， 而要想做到這些， 長期的護理是不可少的。
一、保持平穩的心態：調查發現， 性格急躁的人， 到了老年後更容易患上高血壓。 高血壓病患者， 常有情緒不穩定， 如壓抑、敵意、攻擊性或依賴性矛盾性格， 心情煩躁、易怒、記憶力減退等。 少數病人甚至會出現興奮、躁動、憂鬱、被害妄想等精神症狀。
二、經常參加體育鍛煉：經常鍛煉身體是擁有健康的重要保障， 對於高血壓患者來說更是如此。 對於血壓較高、症狀較多或有併發症的病人需要臥床休息， 但血壓保持一般水準、重要臟器功能尚好的病人應適當進行活動， 鼓勵他們參加力所能及的體力活動， 如散步、打太極拳、養花、有趣的活動和適當的家務勞動等， 同時要保證充足的睡眠。
三、調整飲食結構：很多血液疾病都跟日常飲食有關， 高血壓也不例外。 于高血壓病患者的飲食主要是要堅持低鈉飲食， 這樣能使血壓下降， 並可增加利尿劑（治高血壓的藥劑）的降壓效果和減少利尿劑的低鉀反應。 一般食鹽量為每天5-6g，
有關高血壓的生活護理常識介紹如上， 高血壓這種疾病可能長期存在， 所以日常護理也要長期堅持才行， 千萬不能三天打魚兩天曬網， 特別是老年患者易出現併發症， 所以在日常護理方面更是要小心再小心。
