有關頸椎病的日常保健方法

　患上頸椎病對患者的日常生活有很大的影響， 患者頭部活動受限。 那麼頸椎病的保健措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

1、不論從事何種職業的人， 在低頭工作1。 5～2個小時後均應停下工作， 做幾次挺胸、後仰頭的動作， 以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。 這是頸椎病的保健措施之一。

2、長期伏案工作者， 在工作中除了要經常活動頸肩部外， 還需經常調整座椅與工作臺面的距離， 以便工作時能夠保持正確的體態， 並應儘量減少低頭工作的時間， 如條件允許可使工作臺面處於一定的角度。 目前， 理想的工作臺面與水平面的角度是30度，

3、在日常生活中， 無論是走路或是坐著， 都應儘量保持挺胸平視的體態， 使頸部處於正常的生理角度上。

以上就是對頸椎病的保健介紹， 患者一定要學會自我保健， 這樣才能穩定病情。 如果想瞭解更多頸椎病方面的知識， 請諮詢線上專家。