學齡前兒童已經處於“大孩子階段”， 有科學研究表明他們在潛意識裡已經逐漸形成自己的價值觀但尚不完善， 所以需要家長們在其成長過程中做到保健措施。 那麼怎麼去保健?保健方法又有哪些呢?下面小編交給大家一些基本常識， 利用這些基本知識希望能夠幫助寶貝們健康成長。
學齡前期兒童活動能力較強， 智識已開， 求知欲旺盛， 雖然隨著體質增強發病率明顯下降， 但也要根據這一時期的特點， 保障兒童身心健康成長。
一、學齡前期的特點
(1)體格生長速度明顯放慢：3歲以後， 孩子的生長速度會明顯放慢，
(2)大腦功能更為完善， 語言能力發展迅速：學齡前期的兒童腦發育接近成人。 由於與外界接觸日益增多， 智力發育快， 理解能力逐漸增強， 有強烈的好奇心和模仿力， 語言發育迅速， 逐漸能用較複雜的語言來表達自己的思維和情感。 再加上詞彙量增加， 此期的孩子總是急於用語言表達思想， 遇到困難產生懷疑時， 喜歡自言自語或好奇多問。 家長應抓住這個時期， 培養其良好的學習習慣。
(3)具有高度的可塑性， 父母對其影響較大：兒童開始產生道德感、美感和理智感， 性格與情緒也進一步形成， 加上他們模仿性強、可塑性較大，
(4)防病能力仍較差：這個時期的孩子抵抗能力稍強， 患病機會比嬰幼兒時期減少， 但防病能力仍較差。
(5)容易發生意外傷害：由於此期小兒求知欲和好奇心強烈， 但缺乏社會生活經驗， 故易發生意外傷害。
3周歲後(第4年)到入小學前(6—7歲)為學齡前期。 體格發育速度又減慢， 達到穩步增長， 而智慧發育更趨完善， 求知欲強， 能作較複雜的動作， 學會照顧自己， 語言和思維能力進一步發展。 應根據這個時期具有高度可塑性的特點， 從小培養共產主義道德品質， 養成良好的衛生、學習和勞動習慣， 為入小學作好準備。 學齡前期小兒防病能力有所增強，
二、體格鍛煉
學齡前期小兒一般進入了幼稚園， 也可能散居。 要加強體格鍛煉， 以增強小兒體質。 要有室內外活動場所， 幼稚園要添置活動設備， 如搖船、搖馬、滑梯、蹺蹺板、轉椅， 以及各種電子活動設備， 作操用的地毯、墊子， 有條件的還有戲水池、小型游泳池、運動場等。 安排適合該年齡特點的鍛煉項目， 如跳繩、跳舞、踢毽子、做保健操， 以及小型競賽項目。 各種活動和鍛煉方法輪換安排。 要保證每天有一定時間的戶外活動， 接受日光照射， 呼吸新鮮空氣。
三、早期教育
學齡前期兒童好學好問，
四、疾病預防
這一時期的兒童發病率下降， 要利用孩子體質增強的時機， 盡可能根治某些疾病。 防病的根本措施在於加強鍛煉， 增強體質， 也要調攝寒溫、調節飲食、避免意外、講究衛生。 對幼兒期患病未愈的孩子要抓緊調治，
1.學齡前兒童營養保健：
(1)少吃糖
糖吃多了易影響孩子的食欲， 進食量減少， 勢必影響營養素的吸收。 而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多， 需要鹼性的鈣來中和， 鈣的消耗量增加， 必然影響骨骼的生長。 此外， 茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物， 能與食物中的鈣結合成不溶性的草酸鈣， 使食物中的鈣不能被人體吸收利用。 因此， 應注意食用方法或少食用。
(2)吃好早餐
早餐要吃飽吃好， 因為孩子如果不吃早餐， 機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質， 這就好比釜底抽薪。長此下去，孩子就會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。
總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要讓孩子吃好吃飽，食譜應注意多樣化，注意食物的色、香、味、型和營養搭配，多種食物混合吃，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養素。要糾正孩子偏食、挑食等不良飲食習慣。鼓勵孩子多運動、積極參加體育鍛煉，也是促進孩子長高的重要因素。此外，還要注意孩子的心理健康，心靈的創傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響生長發育和身高增長，故應消除和避免，應給孩子創造一個溫馨幸福的成長環境。
2.學齡前期保健措施
(1)日常生活保健：
培養自理能力。學齡前期兒童已有自我照顧的能力，他們在學習自己進食、穿衣等自理行為時，動作較緩慢、不協調，可能會花費家長很多時間和精力，家長應耐心給予鼓勵，使其逐漸獨立。
積極開展體格鍛煉。家長可安排適合小兒的鍛煉項目，如跳繩、跳舞、踢鍵子和保健操，以及小型競賽項目等。每天可有不同的活動與鍛煉方法，還應保證小兒每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。
營養指導。兒童食欲受活動和情緒的影響較大，家長可採用進餐前讓孩子休息幾分鐘，營造愉快、寬鬆的進餐氣氛，使用他喜愛的餐具和舒適的桌椅等增進其食欲;同時應為孩子樹立健康飲食和禮貌進餐的榜樣。
(2)注重心理衛生：
家長要鼓勵孩子積極參與遊戲。遊戲能促進孩子想像力、創造力的發展，使其獲得自尊、自信、成就感，提高學習與交往能力，在遊戲中消除內心的積郁，體驗成功的快樂。
多給予孩子鼓勵、表揚，不要過多責駡、嘲諷和懲罰孩子。懲罰會使孩子產生懼怕，引起自我防護的叛逆心理，嚴重影響孩子的身心健康。
家長要為孩子樹立良好的榜樣，如熱心助人、誠實等，培養其良好的品德;同時注意家庭的心理環境，教育態度，減少或避免孩子各種行為問題和心理障礙的發生。
(3)早期教育：學齡前期兒童好學好問，家長應因勢利導，耐心地回答孩子的提問，盡可能給予解答，不會解答時不能敷衍或胡亂回答。按照兒童智慧發育的特點，安排適合的教育方法與內容，不要強迫孩子過早地接受正規的文化學習，犯揠苗助長的錯誤。加強對良好習慣的培養，為入學做準備。
結語：上文已經向大家介紹了學齡前期的特點，體格鍛煉，早期教育，疾病預防，學齡前兒童營養保健等等相關知識，相信大家都已經茅塞頓開了吧，正如文章所說，保健需要家長們從日常點滴中做起。為了孩子的健康成長趕快行動起來吧。
這就好比釜底抽薪。長此下去，孩子就會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要讓孩子吃好吃飽，食譜應注意多樣化，注意食物的色、香、味、型和營養搭配，多種食物混合吃，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養素。要糾正孩子偏食、挑食等不良飲食習慣。鼓勵孩子多運動、積極參加體育鍛煉，也是促進孩子長高的重要因素。此外，還要注意孩子的心理健康，心靈的創傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響生長發育和身高增長，故應消除和避免，應給孩子創造一個溫馨幸福的成長環境。
2.學齡前期保健措施
(1)日常生活保健：
培養自理能力。學齡前期兒童已有自我照顧的能力，他們在學習自己進食、穿衣等自理行為時，動作較緩慢、不協調，可能會花費家長很多時間和精力，家長應耐心給予鼓勵，使其逐漸獨立。
積極開展體格鍛煉。家長可安排適合小兒的鍛煉項目，如跳繩、跳舞、踢鍵子和保健操，以及小型競賽項目等。每天可有不同的活動與鍛煉方法，還應保證小兒每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。
營養指導。兒童食欲受活動和情緒的影響較大，家長可採用進餐前讓孩子休息幾分鐘，營造愉快、寬鬆的進餐氣氛，使用他喜愛的餐具和舒適的桌椅等增進其食欲;同時應為孩子樹立健康飲食和禮貌進餐的榜樣。
(2)注重心理衛生：
家長要鼓勵孩子積極參與遊戲。遊戲能促進孩子想像力、創造力的發展，使其獲得自尊、自信、成就感，提高學習與交往能力，在遊戲中消除內心的積郁，體驗成功的快樂。
多給予孩子鼓勵、表揚，不要過多責駡、嘲諷和懲罰孩子。懲罰會使孩子產生懼怕，引起自我防護的叛逆心理，嚴重影響孩子的身心健康。
家長要為孩子樹立良好的榜樣，如熱心助人、誠實等，培養其良好的品德;同時注意家庭的心理環境，教育態度，減少或避免孩子各種行為問題和心理障礙的發生。
(3)早期教育：學齡前期兒童好學好問，家長應因勢利導，耐心地回答孩子的提問，盡可能給予解答，不會解答時不能敷衍或胡亂回答。按照兒童智慧發育的特點，安排適合的教育方法與內容，不要強迫孩子過早地接受正規的文化學習，犯揠苗助長的錯誤。加強對良好習慣的培養，為入學做準備。
結語：上文已經向大家介紹了學齡前期的特點，體格鍛煉，早期教育，疾病預防，學齡前兒童營養保健等等相關知識，相信大家都已經茅塞頓開了吧，正如文章所說，保健需要家長們從日常點滴中做起。為了孩子的健康成長趕快行動起來吧。
