1燕麥
在生活中， 中老年人是高血脂的主要代表， 血液中脂肪含量多， 會造成血脂升高， 食用一些食物對於降血脂有非常好的幫助。
燕麥就是這樣的一種食物， 食用燕麥能夠起到降血脂的作用， 這是因為在燕麥中有豐富的可溶性纖維， 這種物質能夠在腸道中阻礙脂肪的吸收， 對於身體調節、保健好處極多。 不妨每天早上起床喝一點燕麥粥， 以此來保健身體。
2柳丁
柳丁很常見， 食用柳丁對於身體保健好處極多， 在柳丁中有一種植物腦醇， 這種物質和身體的膽固醇非常相似，
對於減少身體中膽固醇的含量有非常好的功效， 對於減輕血脂的濃度也有一定的益處， 從而保健身體。
3洋蔥
在生活中食用洋蔥對於降低血脂也有非常好的益處， 洋蔥中的糖分、蛋白質、無機鹽、維生素對於身體代謝有非常好的作用， 能夠較好的調節神經。
洋蔥中的揮發成分， 還具有較強的刺激食欲的作用， 以其中而烯丙基二硫化物來說能夠降低膽固醇、甘油三酯的含量， 從而起到防止血管硬化的作用。
結語：通過上面關於生活中食用哪些食物能夠降低血脂的簡單描述， 相信大家對於這樣的食物有了更多的瞭解， 在生活中， 家中要是有血脂的人， 不妨適當的讓他們食用這些食物，
