預防肩周炎該怎麼做呢?哪些是預防肩周炎的好方法呢?肩關節是人體中活動範圍最大， 又最靈活的關節。 預防肩周炎可以保護肩關節的活動自如。 那麼怎樣預防肩周炎呢?下面是預防肩周炎方法的簡單介紹。
如何預防肩周炎呢?具體預防肩周炎的方法如下：
注意起居保暖， 不要受涼。 受涼常常會導致各種疾病的發生， 尤其是老年人， 更要注意保暖， 不僅能預防肩周炎， 也可以預防其它疾病。
中老年以後， 肩關節活動時要注意防止過猛、過快、過重， 預防肩周炎的發生。
預防肩周炎還要養成防傷習慣，
睡覺時不能常臥一側或低枕聳肩側臥。 防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損， 這是預防肩周炎的方法之一。
以上就是關於預防肩周炎的一些方法， 希望這些預防肩周炎的方法能對您有所幫助。 如果您對預防肩周炎還有什麼問題， 請諮詢我們的線上專家， 專家會詳細解答。
肩周炎
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