失眠恐懼症多久能治好

在失眠症人群中有這樣一類患者， 他們總是擔心自己會失眠， 影響了第二天的思維和行動， 這種擔心越來越嚴重的時候， 他們就成為了失眠恐懼症患者， 失眠恐懼症患者有些並沒有真正的失眠， 但是潛意識裡他們會認為自己失眠了， 沒有睡好， 呈現一種假性失眠， 那麼， 失眠恐懼症多久能治好？我們一起來看看吧。

一、是在真正的失眠後出現恐懼， 加重失眠。 這種情形往往在患抑鬱症、妄想症的情況下發生， 其特點是完全不能入睡， 睡也睡不實， 經常醒來， 夜晚醒後再也睡不著。

二、是實際睡眠和正常人一樣，

雖然存在的情況不同， 但失眠恐懼症大多還是由於人們認知上的偏差所造成的。 他們在自認為沒睡好之後， 早晨醒來給自己的第一提醒是：一夜睡不好， 今天的精力肯定不好， 今天晚上可千萬別再失眠了。 這種消極的心理暗示， 常常使人一整天都毫無精神， 無法振作， 很容易出現焦慮和注意力不能集中的現象， 漸漸導致記憶力下降、思維遲鈍等。