失眠給我們的身體帶來了一定的影響， 那麼失眠的類型有哪些大家知道嗎?關於這個問題， 下面就請我們的專家來給大家講解一下失眠的類型有哪些的內容。
失眠的類型有哪些?以下就是失眠的類型有哪些的介紹：
1、睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或淩晨早醒。
2、睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘。
3、總的睡眠時間少於6小時。
4、睡眠品質：多惡夢。
5、日間殘留效應：次晨感到頭昏， 精神不振， 嗜睡， 乏力等。
以上就是我們專家給大家講解失眠的類型有哪些的內容， 相信大家看了以上講解的內容以後， 對失眠的類型有哪些就有了一定的瞭解了!希望以上講解的內容能對大家有所説明如果大家還有什麼不明白的問題，
失眠
酒精性肝病與飲酒的時間長短量的多少和酒的品種有關，年紀大的人儘量少喝酒，或者不喝酒比較好。老年人酒精性肝病有很多種，有的是肝炎，有得是肝功能薄弱，脂肪肝，肝腹水等。預防的最好辦法是戒酒，不喝酒。再是... [詳細答案]
生活、工作上的各種壓力都會引起失眠，特別是睡前劇烈的運動，很容易讓人失眠。 根據你的描述，可能是神經衰弱引起的失眠，但是由於引起失眠的情況有很多，所以建議你去正規的醫院做一個檢查，明確病因之後才能對... [詳細答案]
你好，引起失眠的原因有很多，生活、工作上的壓力，睡前的激烈運動，都會照成失眠。 注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。 [詳細答案]
你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲... [詳細答案]
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。 建議您睡前聽一些輕音樂有助於睡眠，語言是第二信號系統，具有強大的... [詳細答案]
