感冒鼻塞吃什麼好

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感冒鼻塞吃什麼好？感冒時嘗嘗會出現鼻塞的症狀， 非常難受， 吃藥也要一個星期的痊癒時間， 日常生活中一些食物可以緩解這些不適。 那麼， 感冒鼻塞吃什麼好呢？下面推薦多個緩解感冒的食療， 不妨試試哦。

一、感冒鼻塞吃什麼好？

1、紫蘇茶

紫蘇葉16克， 加紅糖適量， 主治感冒初期。 用法是將幹紫蘇葉揉成粗末， 沸水沖泡， 入糖令溶， 代茶頻飲。 紫蘇葉味辛， 性溫， 歸脾、肺經， 具有發表散寒， 行氣寬中的作用， 故適用於感冒風寒的初期。

2、薑糖茶

取生薑3片、紅糖適量。 以開水沖泡， 每日1～2次， 隨時溫服。

適用於風寒感冒、發熱、頭痛、咳嗽或噁心、嘔吐、腹脹、胃痛等症。

3、蘋果蜂蜜水

取5個蘋果去皮， 切成小塊， 加水1升， 煮沸5分鐘， 自然冷卻到40℃左右， 加適量蜂蜜攪拌均勻， 每天多次少量飲用。

4、姜絲蘿蔔湯

薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量， 趁熱喝下。

5、白菜蔥根湯

大白菜心3個洗淨切碎， 大蔥根6個， 煎湯1碗， 加紅糖適量， 趁熱服下。

6、葛根芫荽粥

葛根50克， 粳米100克， 芫荽10克。 葛根洗淨放入鍋內， 加水2000毫升， 煮至1000毫升、去渣， 加入粳米煮成粥， 加入切成碎末的芫荽調勻食用。 此粥清熱解肌、通鼻竅， 適用於1歲以上寶寶。

7、蔥蒜粥

取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥， 趁熱服下。

8、雞湯

嫩雞1只， 洗剖乾淨， 加水煮， 食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花），

或用來下麵條吃。 可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀， 並能增強人體抵抗力。

二、感冒鼻塞時要注意什麼？

1、多喝白開水有利於康復。 剛開始最好別吃藥， 藥吃多了， 會降低人體自身的免疫力。 每天一到兩次， 吃幾天， 保證效果好， 對身體沒傷害， 且經濟又實惠。

2、感冒鼻塞避免吃太油膩的東西。 飲食宜清淡不油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 如多吃小米粥、小豆粥等。 還要保證水分的供給， 可多喝酸性果汁， 如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁， 增進食欲。 醋、檸檬汁、烏梅乾等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。

3、可選用適當的藥物。 病人可選用傷風感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。 若病人兼有內熱便秘的症狀，

可服用防風通聖丸治療。 風寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、複方感冒片等藥物。