大家知道， 吃香蕉有助於通便潤腸， 補充微量元素， 但是， 香蕉屬於生冷硬的水果， 如果吃多了， 也對健康不利， 尤其是對孕婦這樣的群體， 吃香蕉要特別小心， 為此， 也有很多孕婦和家人在諮詢， 到底孕婦可以吃香蕉嗎?為了得到一個滿意的答案， 我們要從吃香蕉的好處和壞處來分析， 到底孕婦可以吃香蕉嗎?
香蕉不但吃起來爽口， 而且也和其他的水果一樣， 營養價值很高， 而對於孕婦這個特殊人群來講， 吃任何東西都要小心為妙， 那麼， 在瞭解孕婦可以吃香蕉嗎之前， 我們首先來看看孕婦吃香蕉的好處與壞處，
香蕉裡面含有大量的鉀離子和其他的微量元素， 同時也可以幫助清利孕婦的腸道， 所以適量的吃一些對於孕婦和胎兒都是有一定的好處的。
香蕉素有“快樂水果”之稱， 可緩解孕婦抑鬱症等心理疾病。 近年來孕婦抑鬱症發病率逐年走高的現狀， 有些孕婦有孕期表現出情緒波動大， 如容易哭、發脾氣等。 醫學研究表明：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。 它所含有的泛酸等成分， 是人體的“開心激素”， 能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱， 令人快樂開心。
而且， 睡前吃香蕉， 還有鎮靜的作用。 懷孕的人很容易便秘， 這跟運動減少也有一定的關係。
孕婦吃香蕉的壞處
凡事都要有個度， 不能因為喜歡就吃太多， 大量的吃有導致孕婦腹瀉的可能， 而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖資料偏高。 孕初期要少吃， 中後期吃香蕉好， 建議孕婦每天一根香蕉， 以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。
孕婦可以吃香蕉嗎?
香蕉口感軟嫩， 是很多孕婦喜歡的水果， 而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣， 所以香蕉是非常適合孕婦的水果。 那麼， 香蕉是不是吃越多越好呢?答案是否定的。
腸胃不好的人不能多吃香蕉， 吃過多的香蕉容易造成腹。 懷孕早期腹瀉的話容易流產， 懷孕晚期拉腹瀉容易造成早產。
香蕉的含糖量較高， 所以在測血糖之前吃太多香蕉，
孕初期要少吃香蕉， 孕中後期吃香蕉比較好好， 不能因為喜歡就吃太多， 每天吃一根即可。
空腹吃香蕉不利於人體健康， 因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質， 有助消化、通便的功效， 早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物， 這時吃香蕉會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 容易導致心肌梗塞。 香蕉中含有大量的鎂， 多食可使血中的鎂含量大幅度增加， 對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹， 出現嗜睡乏力的症狀。
一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
顯然， 通過上面的介紹我們知道， 孕婦可以吃香蕉嗎?答案是肯定的，
