頸部肌肉勞損、關節改變、骨塊移位元都會引起頸椎病， 除了頸部酸痛的症狀以外， 不同類型頸椎病的症狀還包括上肢麻痹、頭暈嘔吐、心慌多汗、失眠暴躁、走路不穩等， 可是， 也有小部分頸椎病患者平時幾乎沒有症狀， 卻可能在做了某個動作或早晨醒來的時候脖子突然僵住， 無法動彈。
儘管許多人受到頸椎病的長期困擾， 把頸椎病根據症狀歸類， 解除頸椎關節對神經、脊髓的壓迫， 使頸椎恢復到原本生理解剖結構， 再排除工作、生活中造成頸椎病的誘因， 90%以上的頸椎病不需要通過手術就可以治癒。
對於輕度頸椎病的患者和希望預防頸椎病的人來說， 對抗性活動就是最好的選擇。 簡單來說， 對抗性活動就是對自己日常經常做的動作“反其道而行之”， 抵消長期保持一個姿勢對頸椎帶來的不良影響。 比如， 經常伏案工作的人， 可以稍微把電腦顯示器墊高一些， 使自己在用電腦時保持微微抬頭的姿勢。 不過， 對經常使用電腦的人來說， 電腦顯示器的高度還是以與自己視線水準為宜。
另外， 羽毛球、放風箏、蛙泳都是對頸椎有益的活動。 嚴重頸椎關節錯位， 尤其是壓迫到脊髓的患者， 不適合進行以上的對抗性活動， 以免進一步加重錯位情況， 甚至導致截癱。
提到造成頸椎病的誘因， 很多人會想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響，
俗話說“高枕無憂”， 其實， 過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。 過高和過低的枕頭都會對頸椎產生不良影響。 不僅如此， 對習慣平躺或習慣側躺的人來說， 枕頭高低的要求也不一樣。
如果我們在睡覺時使用過高的枕頭， 相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭、頭向左側或者頭向右側的狀態， 這就等於在白天工作之外又給脖子增添了一重負擔， 如果白天伏案工作8小時， 晚上再低頭睡覺8小時， 就等於一天中有16小時都在低頭工作， 很容易引起頸椎病。
同樣， 過低的枕頭甚至不用枕頭， 會使人在睡眠時長時間保持抬頭、頭向左側或者頭向右側的狀態， 對於習慣低頭工作的人來說， 仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的。 然而， 如果連續如此， 頸部韌帶長時間繃緊， 會出現勞損， 對頸椎健康不利。
枕頭的作用不僅僅是用來枕頭的， 更是對頸椎的一種保護。 那麼， 什麼樣的枕頭才是最適合的呢?理想的枕頭高度應該能夠使脖子保持處於中立狀態， 如果習慣于平躺的， 當頭枕到枕頭上以後， 枕頭的高度以10釐米左右為最適合。 如果習慣於側躺， 最好測量一下頭部到一側肩膀的長度， 再選擇相應高度的枕頭。
其次， 對於一些廠家宣稱填充了某些中藥材的枕頭可以治療頸椎病，
如果枕頭換了好幾個， 睡覺時仍然感到脖子不舒服， 甚至出現失眠， 問題未必是出在枕頭上， 而可能是頸椎出了毛病。
