減肥瘦身警惕子宮內膜癌

子宮內膜癌其實是個富裕病， 吃得好、動得少的肥胖女性， 尤其是絕經後發胖的女性很容易患病， 因此防子宮內膜癌先要把體重控制在正常範圍內。

1、體重超重的女性患子宮內膜癌幾率高

近年來有大量研究發現， 如果超重9~23公斤的婦女， 患子宮內膜癌幾率是正常體重女性的3倍;超重在23公斤以上， 患癌幾率高達10倍， 可以說子宮內膜癌發病的危險性隨體重增加而增高。

究其原因， 肥胖女性子宮內膜癌發生機會增加， 可能與血液中雌激素持續處於較高水準有關， 因為脂肪過多會增加雌激素儲存，

特別是絕經後肥胖的女性， 長期處於體內高雌激素水準， 更糟糕的是絕經後不再有孕激素分泌， 因此子宮內膜會受到無孕激素拮抗的高水準雌酮持續影響， 很容易刺激內膜由增生到癌變。

2、預防子宮內膜癌的方案

降低子宮內膜癌發病， 減肥很重要， 建議制訂一個循序漸進的減肥計畫， 最理想的方案是要控制脂肪攝入， 比如多吃不飽和脂肪飲食和水果蔬菜可降低子宮內膜癌發生的危險。 同時， 吃飯不偏食， 只吃七分飽以及每天鍛煉超過30分鐘以上等， 也可有效防癌。