桑果也是叫做桑椹， 或者是桑棗， 總之， 很多人都喜歡吃， 除了桑果具有食用價值之外， 其實桑果的作用遠遠不是這些， 桑果味甜可口， 屬於一種水果， 但是經常吃桑果的話， 還能改善人們的肌膚， 保養人們的頭髮， 並且還能延緩人們衰老， 總是桑果的作用很大， 我們為了平時養生保健， 有必要瞭解下桑果的作用是什麼。
桑葚在平時也是叫做桑果、桑棗， 很多人因為比較喜歡桑果上成熟的味道， 吃的時候， 桑果還比較味甜汁多， 是人們平時最為常吃的水果之一。 桑果的作用也是比較多， 不僅在平時吃桑葚可以很好的去改善皮膚(包括頭皮)血液供應，
桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂， 防止血管硬化等作用;桑椹含有烏髮素， 能使頭髮變的黑而亮澤;桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏髮等作用， 並能延緩衰老;桑椹具有免疫促進作用， 可以防癌抗癌;桑椹主入肝腎， 善滋陰養血、生津潤燥， 適於肝腎陰血不足及津虧消渴， 腸燥等症;常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
一般人群均可食用尤其適合肝腎陰血不足者， 少年發白者， 病後體虛、體弱、習慣性便秘者;體虛便溏者不宜食用， 兒童不宜大量食用。
桑果的作用很多， 總之， 我們在平時的生活上瞭解了桑果的作用之後，
