自製花草茶有助於解乏提神
1、熏衣草檸檬茶
原料：熏衣草幹花蕾5~6粒， 檸檬片或檸檬汁。
做法：將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中， 加入沸水加蓋5~10分鐘， 如果是與檸檬汁一起搭配， 待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效：熏衣草香氣可舒緩壓力、消除疲勞， 檸檬具有利尿、促進消化作用， 其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
2、玫瑰薄荷茶
原料：玫瑰花幹花蕾4~5朵， 薄荷少量。
做法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中， 加蓋到10~15分鐘， 待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：玫瑰花可舒緩情緒， 薄荷可驅除疲勞， 使人感覺煥然一新。
3、蜂蜜菊花茶
原料：蜂蜜500克， 鮮菊花花瓣1公斤。
做法：將鮮菊花瓣搗爛， 加水煎半小時， 連續兩次等量提取， 濾除殘渣， 合併兩次提取液， 小火濃縮至500毫升， 待涼至60℃以下時加入蜂蜜， 調勻。
功效：菊花茶清肝明目， 也具有降火的作用， 夏季飲用尤為合適。 蜂蜜養顏潤腸， 還可調劑口味。
