口臭是一種常見的口腔疾病， 人人都有過口臭的經歷， 得了口臭是非常令人厭煩的， 口氣會影響正常的社交生活， 要養成良好的口腔清潔習慣， 注意飲食健康， 清熱解毒。 今天小編就來給大家講解一下
1、養成良好的口腔清潔習慣
比如吃飯以後及時漱口， 早晚堅持刷牙或剔牙， 定期做口腔檢查， 儘早發現及治療牙齒疾病。 另外， 刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭， 因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑， 也會造成口氣。
2、飲食健康， 清熱解毒
中醫認為， 口氣屬於胃腸道有“熱”， 因此主張有口氣的人要儘量少吃“助熱”的溫裡散寒類食物，
3、適當使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢， 但是要掌握好時間， 最好不要超過15分鐘。 而且有些人不適合嚼口香糖， 如有胃病的人， 長時間咀嚼會使胃酸分泌增加， 空腹狀態下會出現噁心、反酸水等症狀。
漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用， 因為口腔中有一些正常的菌群存在， 長期使用漱口水會引起口腔菌群的失調和結石的附著。
4、維生素C健胃化痰
對於單純性的口臭， 不妨嘗試嚼點鮮橘子皮， 因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，
5、促進唾液分泌
人過中年後， 唾液分泌減少， 降低了口腔的自潔作用， 所以中老年人更容易出現口臭。 中老年人可咀嚼青橄欖、話梅， 用甘草泡茶喝來增加唾液。 而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水， 可調節胃腸功能， 也有利於消除口臭。
以上就是小編給大家講解的關於口臭的內容， 希望對大家有所幫助， 在這裡小編衷心祝福大家有一個健健康康的身體。
