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這些習慣會加重胃病：
1、加班熬夜
工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜， 很容易導致胃酸分泌過多， 引起胃部不適。 加班族一定要保證睡眠， 舒緩精神壓力。 可以在手邊準備一些零食， 如麵包、餅乾等， 及時補充。
2、不吃早餐
對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人， 胃分泌的胃酸沒有食物可消化， 會損傷食管、胃腸黏膜， 長此以往不僅容易導致潰瘍， 還可能導致膽汁中的膽固醇沉積， 誘發膽結石。 早餐不但要吃， 還儘量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。
3、餐後運動
為了加強鍛煉， 有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等， 如此“虐待”胃， 可能導致內臟供血不足， 影響消化功能。 建議飯後最好休息半小時以上再活動。
4、吃飽就睡
不少人晚上加班或上夜班後， 習慣在路上吃宵夜、喝啤酒， 吃完回到家倒頭就睡。 然而， 食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時， 睡前飽餐， 胃內食物沒來得及消化， 很容易出現消化功能異常。
5、天天吃撐
飲食沒節制， 天天吃得“肚兒圓”， 不僅會加重胃的負擔， 還會增加胰、膽等消化器官的壓力， 打亂消化系統的正常工作， 引發一系列問題。 此外， 飲食過量還可能導致超重， 引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。 因此， “吃啥啥香”的人要有意識地控制食量， 增加運動量。 保健知識
6、小病隱忍
許多人對胃部隱痛、腹脹等症狀很不重視， 能忍就忍、能拖就拖， 實在不行吃片止痛藥救急， 更不願去醫院。 事實上， 任何不適都可能是身體在報警， 一定要及時就診， 避免把小病耽誤成大病。
