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很多女性都有脾胃不好的情況， 對於脾胃不怎麼好的女性來說， 應該怎麼辦呢?其實， 在日常生活中只要多留意一些事情， 你的胃腸系統就不會出現個總各樣的問題了。
(1)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響
女性朋友想要保養脾胃， 首先要保持良好的情緒。 據研究， 不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等， 而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵
對於脾胃不好的女性來說， 飲食應有規律， 三餐定時、定量、不暴飲暴食。
(3)注意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。 這確是經驗之談。 因此脾胃不好注意冷暖—蔔分重要。 在春秋氣候變化無常時， 有虛寒胃痛的病人要注意保暖， 避免受冷;少吃生冷瓜果等， 如感到胃脘部發冷， 可及時服用生薑茶。
(4)適當的體育活動
脾胃不好的人， 在日常保健中， 要堅持參加適當的體育活動， 如散步、慢跑、等。 脾胃不好適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 並能改善胃腸道本身的血液迴圈，
脾胃不好受很多因素的影響， 如果說你的脾胃也不怎麼好的話， 在平時就應該多進行適當的運動， 同時， 要注意冷暖變化， 多注意保暖， 這樣才更有利於女性健康。
