當秋天的時候最顯著的特徵就是吹秋風， 一陣的秋風會吹落樹上的葉子， 當然也吹走了我們身上僅存的水分， 這個時候就會感覺到自己口特別的渴， 而且長時間說話以後會覺得自己喉嚨特別的疼痛， 就算是吃東西的話也會覺得疼， 所以就會引起食欲不振的情況出現， 這個時候就要吃一些比較容易吞咽的食物。
一、櫻桃
櫻桃富含大量的鐵元素， 所以它可以促進血紅蛋白的再生， 防治缺鐵性貧血， 還可以使皮膚紅潤嫩白， 消除黑斑。
但十分要注意的是櫻桃不可以多吃， 這是因為櫻桃含鐵量比有些多，
秋季以乾燥為特點， 所以平時一定要多多補水哦。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等， 可以不可以給皮膚補充養分、預防黑斑， 使皮膚更加白皙細膩， 另外， 奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素， 更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低， 每個大約只有60卡， 所以也是減肥的好幫手。
根據美國一項研究表面， 如果正常三餐都能吃上半個西柚， 減肥效果會非常好。 當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話， 那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 保證正常的排便。
這樣有助於排出體內毒素， 煥發由內而外的健康美麗。 另外， 用香蕉和蜂蜜調製的面膜， 擁有美白的功效。
六、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 既可以不可以生食， 也可以不可以熟食。
但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話， 那熟食的效果會遠遠好於生食哦， 可以不可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯的選擇。
這篇文章我們已經詳細地知道秋天乾燥吃什麼比較好， 這個時候就可以吃一些比較容易消化的水果，
