下面介紹7中簡單的飲食調理便秘的小配方，
可以潤暢通便，
使之暢通無阻。
(1)核桃仁和黑芝麻炒香，
搗成細末，
加白糖拌勻，
每次2至3匙，
每天2到3次。
(2)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。
(3)蜂蜜調水飲。
(4)去核大棗，
帶皮食用。
(5)生首烏30克煎湯，
分兩次服用。
(6)黑木耳加水燉軟後服用。
(7)決明子炒焦，
開水沖泡茶飲。
以上中老年人保健知識裡介紹的治療調理便秘的方法很實用，
若家中有老年人有便秘的情況不妨多飲用介紹的7種方法。
治老年人便秘的飲食“小良方”
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