第1步，
探試池溫。
先用手或腳探測泉水溫度是否合適，
千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第2步，
腳先入池坐在池邊，
伸出雙腳慢慢浸泡，
然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，
最後讓全身浸入到泉水中。
第3步，
先暖後熱。
溫泉區內設不同溫度的泳池，
從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，
以逐步適應泉水溫度。
第4步，
掌握時間。
一般溫泉浴可分次反復浸泡，
每次為20至30分鐘，
如果感覺口幹、胸悶，
就上池邊歇一歇，
做一做舒展運動，
再喝一些水以補充水分。
第5步，
按摩配合。
適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，
第6步， 注意沖身， 儘量少用洗髮水或沐浴液， 用清水沖身即可。
另外， 享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式， “浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡， 能承受高溫度的遊客在40攝氏度的溫泉池中浸泡， 感覺特別刺激， 皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋， 或者用木桶盛起溫泉水多次淋；“泳”就是在溫泉泳場中暢遊， 熱力按摩加上游泳鍛煉， 肯定是一項較高強度的體育運動。
