胃絞痛飲食要注意什麼

胃絞痛飲食要注意什麼

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胃絞痛飲食要注意什麼?

1、規律飲食:有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。 要做到每餐食量適度,每餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

2、細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

3、飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

4、注意溫度:胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

5、避免刺激:不吸煙,少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 食療養生

6、避免睡前進食:睡前進食不僅影響睡眠,而且會刺激胃酸分泌,容易誘發潰瘍。