在生活中， 南瓜是較為常見的蔬果。 南瓜含有多種營養成分， 如糖類、蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素等。 人們經常食用南瓜有利於身體健康， 能夠幫助人們清熱解毒、去痰利尿、美容養顏、抗癌防瘤等。 因此， 很多朋友都喜歡吃南瓜。 那麼， 吃南瓜的人有什麼好處呢?
眾所周知， 南瓜對人體所產生的好處是有很多， 經常吃南瓜的人的身體健康會比較良好。
1、促進生長發育：南瓜中含有豐富的鋅， 參與人體內核酸、蛋白質的合成， 是腎上腺皮質激素的固有成分， 為人體生長發育的重要物質。
2、解毒：南瓜內含有維生素和果膠，
3、保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化;
4、消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用， 有防癌功效， 並能幫助肝、腎功能的恢復， 增強肝、腎細胞的再生能力;
5、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷， 鈷能活躍人體的新陳代謝， 促進造血功能， 並參與人體內維生素B12的合成， 是人體胰島細胞所必需的微量元素， 對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
溫馨提示：南瓜是一種對身體產生很多益處的瓜果， 十分適合老年人、小孩子、糖尿病患者等食用。 值得人們注意的是， 喜歡吃南瓜的人應該要適量地食用南瓜， 千萬不要過量， 否則會給身體帶來一定的負面影響。
