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現代使用空調、電腦、隱形眼鏡等的人越來越多， 如果不注意用眼衛生， 長時間盯著螢幕， 或長時間在空調房裡呆著， 也有可能會誘發乾眼症， 使得乾眼病有了越來越年輕化的趨勢， 其中經常長時間對著電視、電腦、手機、平板電腦等年輕人也被乾眼症給“盯”上了。
電腦族怎樣預防乾眼症?
1、電腦不應放置在窗戶的對面或背面：環境照明要柔和， 避免用眼過於疲勞， 螢幕上端略低於眼水平線10～20cm， 以使眼部得肌肉放鬆， 眼睛距離電腦螢幕至少要保持在60cm以上， 室內開有空調時，
2、注意用眼衛生定時休息：避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息， 切忌長時間連續用眼， 在電腦或螢幕前得時間不宜過長， 每隔1小時就要休息10～15分鐘， 儘量遠眺讓眼睛放鬆， 並注意活動頸部和肩部肌肉， 同時要養成良好的睡眠習慣， 保證充足的睡眠。
3、眨眨眼睛預防乾眼病：當您全神貫注地盯著電腦螢幕時， 您眨眼的次數就會相對減少， 因此， 建議適當地刻意增加眼睛的眨動次數， 是預防乾眼症的重要自我保健措施， 人的雙眼， 特別是眼角膜部分， 需經常依靠淚腺供給水分， 通過眨眼， 淚水變成一層“淚膜”覆蓋在眼角膜表面， 以保持眼睛的舒適， 同時需要注意眼睛衛生，
4、飲食調理：多吃魚、核桃、豆製品、番茄、空心菜、新鮮蔬菜及適量動物肝臟等等富含維生素A的食物可以防止和緩解角膜乾燥及夜盲症等， 維生素C可以有效地拮抗細胞氧化， 維生素E的主要作用是降低膽固醇， 清除體內垃圾， 預防白內障， 維生素B1可以加強神經細胞的營養， 緩解神經的緊張狀態， 另外， 綠茶可以有效地預防電腦輻射對人體的傷害， 對預防乾眼症有一定的作用。 保健知識
5、慎用眼藥水：很多人碰到眼睛乾澀時， 都喜歡自己到藥店購買眼藥水(滴眼液)來濕潤眼睛， 這種做法宜慎重， 因為多數眼藥水(滴眼液)都是用防腐劑來保質的， 如果長期使用， 會刺激眼睛， 破壞淚膜的穩定性， 不但不能緩解症狀，
